อยากเปลี่ยนความรู้สึก ให้เริ่มเปลี่ยนการเคลื่อนไหวร่างกายก่อน

0
89
dairy and journey

สำหรับวันหยุดยาว อีกแล้วใน “วันแม่” หลายคนอาจจะนอนขี้เกียจอยู่บ้าน แต่ใจลึกๆอยากจะรู้สึกสดชื่น มีพลังทำสิ่งที่เป็นประโยชน์มากกว่านอนให้เวลาหมดไป

ไม่แปลกสำหรับคน โดยเฉพาะที่ต้องทำงานประจำ พอมีวันหยุดยาวๆก็อยากขึ้เกียจบ้าง อะไรบ้าง แต่ไอ้ความรู้สึกผิดนี้สิ ทำให้เรารู้สึกสับสนระหว่างภายในใจกับภายนอก

เรื่องนี้ผมว่าไปพิจารณาในเรื่องการตัดสินใจ และเลือกสักทาง เพราะถ้ารู้สึกสับสนแสดงว่ายังไม่ยอมเลือกสักทาง ตอนที่เราต้องยื่นอยู่ระหว่างทางแยกนี้มันเป็นจุดที่อีดอัดที่สุด แต่ว่าวันนี้ผมไม่ได้อยากมาชวนคุยเรื่องนี้ แต่อยากชวนคุยสำหรับคนที่ตัดสินใจเลือกว่าอยากรู้สึกสดชื่น และมีแรงลุกขึ้นมาทำอะไรที่เป็นประโยชน์

คำถามคือ “คนเราสามารถเปลี่ยนความรู้สีกตัวเองได้ในทันทีเลยไหม?” หรือต้องรอเวลาให้มันเยียวยาความรู้สึกเราก่อน เหมือนที่เพลงหรือบทละครส่วนมากอ้างไว้

คำตอบคือ “คนเราสามารถเปลี่ยนอารมณ์ ความรู้สึกตัวเองได้เลยในทันทีที่เราต้องการ” โอ้วโห้ตัวเราทำได้ขนาดนั้นเลยหรือ ไม่เชื่อ…..หลอก ที่ผ่านมาเราก็ต้องนั่งจมอยู่กับอารมณ์สักพักเลยกว่าอารมณ์ และความรู้สึกจะดีขึ้น

อันนี้ผมว่าผมมีตัวอย่างง่ายๆ ที่ทุกคนต้องเคยเจอมาแล้วแต่เป็นด้านลบนะ คือวันนี้เราอารมณ์ดีๆอยู่ พอบังเอิญไปเจอหน้าคู่อริเก่า อารมณ์เราจะเปลี่ยนไปทันทีเลยใช้ไหมครับ เห็นไหมว่า พิสูตรได้แล้วว่าเราสามารถเปลี่ยนอารมณ์ ความรู่้สึกได้ทันทีที่ต้องการเลย ซึ่งอาการด้านลบเราไม่ต้องสอนกัน รับรองว่าเป็นกันทุกคน

แต่สำหรับการเปลี่ยนอารมณ์ ความรู้สึกจากลบ เป็นบวกนั้นเรากลับทำเองไม่เป็นกัน ต้องมีการฝึก วันนี้ผมได้อ่านเจอจากหนังสือของ Tony Robbins เรื่องนี้เลย เค้าใช้ศาสตร์ชื่อว่า NLP (Neuro Linquistic Programing) ย่อๆคือ ใช้การเคลื่อนไหวร่างกาย มาเปลี่ยนอารมณ์ ความรู้สึก หากต้องการข้อมูลเพิ่มเกี่ยวกับ NLP ให้ดีผมคงแนะนำให้อ่านหนังสือของ Tony Robbins

ผมจึงได้ทำการทดลองง่ายๆ คือลุกขึ้นเดินบนลู่วิ่ง (ผมเดินเร็วมาก) ก็รู้สึกได้ถึงความกระตือรื้อร้น ที่ค่อยๆเพิ่มมากขึ้น เชื่อไหมว่าหลังจากนั้น อารมณ์ ความรู้สึกผมดีขึ้นมาก ทำให้ผมได้ทั้งอ่านหนังสือ และก็มานั่งเขียนบทความนี้ให้คุณอ่าน แบบมีพลังมากมาย

นั้นเป็นเหตุผลที่ผมต้องรีบมาเขียนบอกเล่าให้คุณฟัง เผื่อคุณจะได้เจอวิธีใหม่ๆ ที่เป็นรูปธรรมแล้วเอาไปปรับใช้ และได้รับประโยชน์จากมัน

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here