EP.1 มรดกทางความคิด ลบๆ ที่เราเลือกไม่รับไม่ได้ แต่เราจัดการมันได้

มรดกทางความคิด “ลบๆ” ที่เราเลือกไม่รับไม่ได้ แต่เราจัดการมันได้

มรดกหนึ่งที่เราได้มันมาจากบรรพบุรุษเรา แบบฟรีๆ แบบไม่รู้ตัวตั้งแต่ลืมตาดูโลก นั้นก็คือ การคิดลบ ...
EP.2 คำถามชี้นำ เราสามารถนำตัวเองไปสิ่งที่ต้องการได้

คำถามชี้นำ เราสามารถนำตัวเองไปสิ่งที่ต้องการได้

เนื่องจากช่วงนี้ผมยังหมกมุ่นกับเรื่อง "หนังยางล้างใจ" อยู่นะครับวันนี้จึงเป็นเรื่องที่ผมจะมาแชร์ประสบการณ์ตรง กับเทคนิคย่อๆ ในหนังสือเล่มนี้ มาสรุปเร็วสำหรับหลักการหลักก่อน คือ สวมยางที่ข้อมือดีดตัวเองทุกครั้งที่คิดลบ เพื่อให้เราเชื่อมการคิดลบกับความเจ็บปวดและเติมความคิดดีด้วยรูปที่ทำให้เรามีความสุขในทันที เป็นเวลาต่อเนื่องกัน 21 วัน มาถึงเทคนิคย่อยที่จะมาแชร์วันนี้แล้วครับ ตามชื่อเรื่องบทความนี้เลยคือ คำถามชี้นำนำไปหาเรื่องดีๆ หรือเรื่องที่เรากำลังสนใจ (ที่ด้านบวกนะครับ)เพราะการรู้ตัวว่าเราคิดเรื่องลบ และเชื่อมโยงความเจ็บปวดจากการดีดยางแล้วเรายังต้องเปลี่ยนโฟกัสทางความคิดของเราด้วยตัวอย่างที่เกิดกับตัวผมเองเลยนะครับผมมีทัศนคติเกี่ยวกับเรื่องบนท้องถนนไปทางด้านลบ เช่น เกลียดคนขับรถสวนเลน เกลียดคนขับรถมาแทรกแถวทำให้ผมมักเจอคนขับรถสวนเลน...
EP.0 ทำไมถึงเริ่มทำ Podcast

ทำไมถึงเริ่มทำ Podcast

ทำเพื่อตัวเองล้วนๆ เพราะวันๆมีข้อมูลมากมายถาโถมใส่เรา จนมาสังเกตุตัวเองว่า วันนี้เราได้เรียนรู้อะไรที่เป็นประโยชน์กับเราบ้าง ก็ต้องนั่งงง.. อยู่สักพัก ** ดังนั้นผมอยากบอกกับทุกคนที่ฟังอยู่ว่า **"ไม่ต้องเชื่อสิ่งที่คุณได้ยิน แต่ลองเอาไปตรวจสอบ เลือกใช้ในสิ่งที่เป็นประโยชน์กับตัวคุณก็พอ" เพื่อคัดกรอง และกัก input ที่ดีมีประโยชน์ไว้กับตัวเองให้นานที่สุด ทุกช่องทางความรู้ ทั้งที่ได้จากการฟัง หรืออ่าน มันจะยังไม่เปลี่ยนเป็นความจำระยะยาวได้ มันต้องมีการสรุปออกมาทางการเขียน หรือพูด
EP.6 ถ่ายทอดความรู้ เหมือนกับการต่อเทียน

ถ่ายทอดความรู้ เหมือนกับการต่อเทียน

แรงบันดาลใจของหัวข้อวันนี้ เป็นแรงบันดาลใจเดียวกับที่ผมลุกขึ้นมาทำ Blog และ Podcastอย่างที่ได้กล่าวไว้ใน EP.0 ของการทำ Podcast ว่าจุดประสงค์ที่เพื่อฝึกตัวเองให้คัดกรอกข้อมูลดีๆ ที่มีประโยชน์กับเราให้อยู่กับเราเพื่อไว้ใช้งานให้ได้มากๆและเผื่อใครได้มีโอกาสรับรู้เนื้อหาเหล่านี้ แล้วสามารถเก็บประเด็นที่เป็นประโยชน์ต่อยอดกับชีวิตคุณด้านใดด้านหนึ่งก็เพียงพอแล้ว วันนี้ช่วงที่ทำงานบ้านสุดคลาสสิกคือ การถูบ้าน ซึ่งปรกติผมมักชอบฟังเพลงแต่ช่วงนี้ผมบ้าฟัง Podcast มาก และก็มี Podcast ดีๆ ของกูรูหลายท่านมากมายและผมก็ไปสะกิดกับความคิดของ "โค้ชหนุ่ม" ในรายการ "The Money...
EP.5 ทำไมคนเราถึงตัดสินใจ ไม่เหมือนกัน ในเรื่องเดียวกัน

ทำไมคนเราถึงตัดสินใจ ไม่เหมือนกัน ในเรื่องเดียวกัน

หัวข้อว้นนี้อาจจะดูเหมือนยาก ที่เราจะวิจารณ์คน เพราะเราไม่มีทางรู้เท่ากับคนอื่นแบบ 100% อันนี้ผมหมายถึงทั้งความรู้ และประสบการณ์ที่มีผลในการตัดสินใจด้วยนะครับ แต่วันนี้ผมครุ่นคิดแต่เรื่องนี้มาตั้งแต่เย็น เพราะเมื่อเย็นผมได้เข้าร่วมฟังการให้ข้อมูลเรื่องเสาสัญญาณมือถือยี่ห้อหนึ่งที่มีแผนจะมาตั้งหลังบ้านแม่ยาย บ้านที่ภรรยาผมอาศัยตั้งแต่เล็ก จนเราแต่งงานกันและแยกออกมาสร้างครอบครัวใหม่ แต่ผมกับภรรยาก็ยังไปเยี่ยมเยือนบ่อย สิ่งที่ผมได้คือหาข้อมูลว่า มันไม่มีผลกระทบจริงๆ หรือ?กับการที่จะมีเสาสัญญาณมือถือมาตั้งติดหลังบ้านเลยเท่าที่อ่านข้อมูลจากหลายแหล่ง ก็มีข้อมูลขัดแย้งกันมากมาย แต่ก็มีข้อสังเกตุสำหรับข้อมูล ด้านที่บอกว่าไม่มีผลกระทบ เกือบทั้งหมดดูไม่น่าเชื่อถือ...
dairy and journey

อยากเปลี่ยนความรู้สึก ให้เริ่มเปลี่ยนการเคลื่อนไหวร่างกายก่อน

สำหรับวันหยุดยาว อีกแล้วใน "วันแม่" หลายคนอาจจะนอนขี้เกียจอยู่บ้าน แต่ใจลึกๆอยากจะรู้สึกสดชื่น มีพลังทำสิ่งที่เป็นประโยชน์มากกว่านอนให้เวลาหมดไป ไม่แปลกสำหรับคน โดยเฉพาะที่ต้องทำงานประจำ พอมีวันหยุดยาวๆก็อยากขึ้เกียจบ้าง อะไรบ้าง แต่ไอ้ความรู้สึกผิดนี้สิ ทำให้เรารู้สึกสับสนระหว่างภายในใจกับภายนอก เรื่องนี้ผมว่าไปพิจารณาในเรื่องการตัดสินใจ และเลือกสักทาง เพราะถ้ารู้สึกสับสนแสดงว่ายังไม่ยอมเลือกสักทาง ตอนที่เราต้องยื่นอยู่ระหว่างทางแยกนี้มันเป็นจุดที่อีดอัดที่สุด แต่ว่าวันนี้ผมไม่ได้อยากมาชวนคุยเรื่องนี้ แต่อยากชวนคุยสำหรับคนที่ตัดสินใจเลือกว่าอยากรู้สึกสดชื่น และมีแรงลุกขึ้นมาทำอะไรที่เป็นประโยชน์
dairy and journey

จุดหมายไม่สำคัญเท่าทิศทาง

คุณคิดว่า "หากคุณไม่มี GPS หรือเครื่องมือบอกตำแหน่ง และไม่รู้ว่าสถานที่ที่เราจะไปหน้าตาเป็นแบบไหน แล้วคุณจะไปถูกได้อย่างไร" ผมเคยมีประสบการณ์คล้ายๆกันนี้มาเล่าให้ฟัง สมัยหลายสิบปี ที่เรายังไม่มี GPS ไม่มีสมาร์ทโฟน มีเพียงแผนที่กระดาษ และรูปภาพจากนิตยสารท่องเที่ยว (บอกกันอย่างนี้ก็เดาอายุกันได้เลย ว่าแก่แล้ว...) ผมอยากไปเที่ยวเชียงใหม่ และอยากจะขับรถไป มีแค่รูปสถานที่อยากไป กับแผนที่เท่านั้น (ซึ่งตัวหนังสือบนแผนที่ก็เล็กมาก) ป้ายถนนหนทางก็ไม่ได้ดีแบบปัจจุบัน...
dairy and journey

มาอ่านหนังสือเพิ่มกันเถอะ

“โอ้ย อยากเป็นคนมีความคิดดี คิดเก่ง คิดได้เฉียบคม จังโว้ย” ถ้าเป็นสิ่งที่อยู่ในหัวคุณ งั้นเรามาหาทางกัน ที่ทุกวันนี้เรายังทำไม่ได้ เหตุผลเป็นเพราะเรายังไม่มีข้อมูลที่ดีๆ มากพอไงหละ ก็เหมือนผลไม้ที่น่าตาน่ากิน รสชาติอร่อย ย่อมเป็นผลจากรากดูดสารอาหารที่ดีได้มากเพียงพอ ภาระกิจแรกคือต้องเริ่มจากการป้อนข้อมูลดีๆ ให้กับตัวเองให้มากพอก่อน แล้วป้อนจากอะไรดี หลายคนคงใช้ดู Youtube เอา ซึ่งถ้าเป็นคนมีจิตใจเข้มแข็งมากพอ ก็มีช่องที่ให้ความรู้มากมาย
วิธีตัดสินใจ ที่เราจะไม่เสียใจภายหลัง

วิธีตัดสินใจ ที่เราจะไม่เสียใจภายหลัง

หายไปหลายวันจาก บทความก่อนหน้าช่วงนี้มีงาน และเรื่องด่วนให้ตัดสินใจอยู่บ่อยครั้งทั้งในเรื่องส่วนตัวกับเรื่องงานหลายครั้งเป็นการตัดสินใจที่ยากจากหลายปัจจัยก็เลยคิดถึงเรื่องที่เคยอ่านในหนังสือ "The 7 Habits of Highly Effective People"ของ ‎Stephen R. Covey นักเขียนชื่อดัง และเชื่อว่าเกือบทุกคนที่ชอบในการพัฒนาตนเองอันนี้ก็ขอเป็นเสียงยืนยันอีกเสียงครับ ว่าควรไปหามาอ่าน มันดีมากแม้จะเขียนมาตั้งแต่ 1989 ก็ตาม ยังคงสามารถนำมาใช้ได้เป็นอย่างดี สำหรับวันนี้ผมอยากมาชวนคุยเรื่องที่ผมนำมาประยุกต์ใช้เรื่องการตัดสิน ในแบบที่เราจะไม่รู้สึกเสียใจในภายหลังเลยเป็นอุปนิสัยที่ 2 :...
dairy and journey

พัฒนาตัวเองแม้ในเวลาเดินทาง

วันนี้ผมต้องเดินทางไปติดต่อส่วนราชการที่กรุงเทพ ซึ่งต้องใช้เวลาในการเดินทางไปกลับประมาณ 6 ชม. (ระยอง-กรุงเทพ) และต้องเดินเรื่องเอกสาร รอคิวอีกประมาณ 5 ชม. แต่กลับเป็นวันที่ผมได้ข้อมูลดีๆ ให้กับตัวเองเยอะมากกว่าวันปกติ เรื่องนี้ต้องขอบคุณเทคโนโลยีอย่างสมาร์ทโฟน และ 4G ที่ทำให้สามารถดึงข้อมูลที่มีประโยชน์ ไปทุกที่กับเราได้ ** ต้องขอออกตัวก่อน ว่าที่มาเล่าวันนี้ ไม่ได้จะมาอวดอะไร เพราะผมก็ไม่ได้เป็นคนดีเลิศเลอ...

Stay connected

68FansLike
2FollowersFollow
2FollowersFollow
135FollowersFollow
4SubscribersSubscribe

Latest article

EP.10 จัดการปัญหางานยุ่งจนทำไม่ทันด้วย The One Thing

จัดการปัญหางานยุ่งจนทำไม่ทันด้วย The One Thing

วันนี้อยากจะมาชวนคุยเรื่อง The One Thing ได้แรงบันดาลทำงานในแต่ละวันไม่ทันยิ่งเศรษฐกิจไม่ดีอย่างนี้งานยุ่งนะคุณรู้สึกไหม ด้วยโลกที่เป็นยุคข้อมูลข่าวสารทำให้ทุกอย่างในโลกเราเหมืนอจะหมุนเร็วขึ้นแต่ละคนก็ผมคิดว่าทุกคนคงมีงานเข้ามาให้ทำเนี่ยมากมายไปหมดทั้งงานที่เป็นไฟต์บังคับที่ต้องทำอยู่แล้วไหนจะงานที่เราอยากทำเพื่อพัฒนาตัวเองไหนจะไปงานที่อยากทำเพราะจะสร้างโอกาสให้กับตัวเองไว้ในอนาคตมันก็เลยกลายเป็นว่าวันๆนึงเนี่ยมันเยอะไปหมดเยอะมากเยอะจนบางครั้งเราไม่รู้จะเริ่มทำอะไรก่อนดี ได้แต่ทำแบบงงๆ มึนๆแล้วสุดท้าย รู้ตัวอีกที่วันนั้นทั้งวันอาจจะไม่ได้ Productivity เลยก็ได้ ก็เลยพอดีเคยมีโอกาสรู้จักหนังสือเล่มนี้ The One Thingไม่ได้มารีวิวหนังสือนะครับแต่ว่าจะเอาไอเดียที่ได้ มาแก้ปัญหาเรื่องที่เกรินไว้ตอนต้นซึ่ง Concept ของหนังสือ เขาก็จะพูดว่าจริงๆแล้วเราควรจะมี...
ถ้าหาหุ้นส่วนที่ดีไม่ได้ อย่าทำธุรกิจนั้น

ถ้าหาหุ้นส่วนที่ดีไม่ได้ อย่าทำธุรกิจนั้น

วันนี้ผมคิดเรื่องการจะทำธุรกิจใหม่ กับหุ้นส่วนใหม่แล้วก็นึกได้ว่าเคยอ่านหนังสือชื่อ "MIDAS TOUCH ผู้ประกอบการมือทอง"ที่เขียนโดย Donald J.Trump และ Robert T. Kiyosakiซึ่งหนึ่งในนิ้วทั้ง 5 คือ นิ้วนาง หรือ ความสัมพันธ์ และเรื่องราวในหนังสือก็จะเล่าถึงความล้มเหลวของหลายธุรกิจที่ทั้ง 2 คนเจอมาแล้วสรุปออกมาได้ว่า
dairy and journey

สงสัยไหมว่า ทำไมคนเราที่ไม่ยอมลงมีทำ ในสิ่งที่ควรทำ

วันนี้มีคำถามหนึ่งขึ้นมาตั้งแต่ตอนเช้าคือ"ทำไมไม่ตื่นขึ้นมาวิ่ง ตอนตีสี่ อย่างที่ตั้งใจมาหลายวันแล้ว?"แต่สุดท้ายผมก็ตัดสินใจวิ่งนะ ตอนประมาณ แปดโมงเช้าคือ เลื่อนทุกอย่างออกไปก็แล้ว ลงมือทำทันที แต่หลังจากที่วิ่งสำเร็จ คำถามนี้ก็ยังติดหัวอยู่คือ "ทำไมคนเราที่ไม่ยอมลงมีทำ ในสิ่งที่ควรทำ?" อย่างเรื่องยอดฮิตคือ การออกกำลังกาย...